Genopladning på celleplan Dette fantastiske sted ligger i naturskønne omgivelser lige ned til Skjern Å. Retreatet byder på fordybelse, ro, stilhed – og genopladning helt ned på celleplan. Det bliver en weekend med noget til hovedet, maven, nervesystemet – ja hele kroppen: Mindfulness; yoga; åndedrætsøvelser; teoretisk input; lækker mad; og ikke mindst tid til at…
Medfølelsesfokuseret Mindfulness – fra den 15. jan – 12. marts
Boost selvværd og selvrespekt 🌱 Mange kan genkende at have roller vi gerne vil udfylde, og mange formodede forventninger vi gerne vil leve op til. Det kan være svært, og den indre kritiker kan få gode vilkår i forsøget. Medfølelsesesfokuseret Mindfulness er en måde at finde tilbage på vejen mod selvværd og selvrespekt. Styrk evnen…
MindfulYOGA – fra den 15. jan til 12. marts
MindfulYOGA I disse 8 sessioner er der fokus på at finde ind til ro, accept og nærvær. Yoga giver mulighed for at arbejde dybt uden ord. Vores opmærksomhed er ofte langt væk fra vores sind og krop: vi er i tankerne i fortid eller fremtid, og mister derved nuet. At være tilstede i livet. Når…
Stress kan ikke løbes væk
Vores krop og hjerne er fantastisk – men også lidt tricky! D. 7/11 kl. 19.00-20.30, i Aabenraa Sundhedsklinik, vil jeg komme ind på hvad der sker i kroppen og hjernen når vi oplever stress, og hvad der er vigtigt at vide og gøre, når stress begynder at melde sig. Ved at følge almene og velmenende…
GOmorgenYOGA – fra den 25. okt til 13. dec
Skab en blid start på dagen, og forsæt fuld af energi! Vi starter dagen stille med 45 minutters blid yoga – vækker alle dele af kroppen, og gør os klar til en ny dag. Alle kan være med, nybegyndere og øvede. Det er ikke præstationen, men væren og accept af dét der er, som er…
Less Stress – fra den 14. til 28. nov.
Tidspunkt: 3 onsdage fra d. 14. nov. – 28. nov. fra 19.30 – 20.45 Stress er et stærkt stigende problem. Vi mennesker bliver mødt af krav og forventninger i mange sammenhænge, og har en tendens til at knokle for at leve op til disse. Vi kan tåle ekstra belastning – når det i kortere perioder…
