TIDSLOMMEN handler om at finde ind til ro og nærvær. At være i en lille lomme af tid, hvor det kan være muligt at lade fortid være fortid og fremtid være fremtid.
En lomme af tid, hvor der er plads til at være bevidst og tilstede i nuet med accept af det, der er omkring.
Igennem bevidsthed og nærvær øges evnen til at håndtere ubehag, og vi bliver bedre og bedre i stand til at træffe beslutninger baseret på medfølelse med både os selv og andre.
Vi får styrket evnen til at skabe glæde og balance i vores liv. Denne evne trænes blandt andet igennem mindfulness og medfølelsesfokuserede guidninger og visualiseringer.
Både mentalt og fysisk har jeg mærket effekten af dette arbejde, og jeg brænder for at give disse metoder og redskaber videre. Jeg har siden 1997 samarbejdet med mænd og kvinder med forskellige problemstillinger, og har nu i en del år, arbejdet professionelt med personlig udvikling, hvor mindfulness er et centralt redskab. Jeg har særligt fokus på træning af evnen til medfølelse med sig selv.
