Bevar roen og dit nærvær efter ferien! Denne workshop vil have fokus på hvordan vi kan styrke evnen til at sanse og nyde nuet – være fuldt til stede i øjeblikket. Hvordan slipper vi arbejdet når vi har fri, hvordan skruer vi ned for bekymringerne, så vores opmærksomhed kan være rettet mod det der giver…
Main Content
ÅNDEDRÆTTETS STYRKE
Vi kan påvirke vores krop og psyke direkte via åndedrættet. En hurtig og effektfuld vej til regulering af både nervesystem, følelser, og dermed hormoner og signalstoffer, kan ske gennem åndedrættet. Det er vitalt, og vi kan have en tendens til at glemme dets vigtige betydning. Åndedrættet afspejler hvordan vi har det, og ved at trække…
