Boost selvværd og selvrespekt 🌱 Mange kan genkende at have roller vi gerne vil udfylde, og mange formodede forventninger vi gerne vil leve op til. Det kan være svært, og den indre kritiker kan få gode vilkår i forsøget. Medfølelsesesfokuseret Mindfulness er en måde at finde tilbage på vejen mod selvværd og selvrespekt. Styrk evnen…

MindfulYOGA I disse 8 sessioner er der fokus på at finde ind til ro, accept og nærvær. Yoga giver mulighed for at arbejde dybt uden ord. Vores opmærksomhed er ofte langt væk fra vores sind og krop: vi er i tankerne i fortid eller fremtid, og mister derved nuet. At være tilstede i livet. Når…