Workshop med T.R.E. – Tension and trauma Release Exercises.
Under denne workshop vil du få grundlæggende viden om T.R.E.; om hvordan øvelserne udføres, og om hvordan og hvorfor de hjælper på stress og traumer. Her vil være lejlighed til at stille spørgsmål.
Herefter laver vi sammen syv øvelser som udgør TRE øvelserne. Under øvelserne ud-trætter du dine muskler moderat, og du vil ofte opleve at psoas musklen/kroppen begynder at sitrer/ryste. Denne respons fra musklerne, er en naturlig respons som afstresser kroppen og sindet.
Vi slutter workshoppen med en afspænding.
Er du diagnosticeret med PTSD eller CPTSD, eller blot føler dig sårbar på dagen, giv os da gerne besked inden workshoppen begynder.
Vi vil være opmærksomme på jer alle hver især.
Kontakt os på:
31713728 (Susanne)
20 65 63 73(Hanne)
Max 8-10 deltagere. Først til mølle princippet. Vi sender en SMS for at konfirmere tilmeldingen.
TILMELDING sker ved at indbetale 40 kr (for the og lokaleleje) på MobilePay: 31712728
Selve undervisningen er gratis💚
Der er yogamåtter og tæpper til udlån på stedet, men du er naturligvis også velkommen til at medbringe dit eget. Medbring gerne egen flaske med vand.
Vi er to meget erfarende behandlere som i efteråret 2020 Certificeres TRE® Provider. Vi modtager supervision.
Hanne Panduro Lyngholm:
Har arbejdet med mennesker i udsatte positioner i 21 år, de seneste 7 år med traumatiserede børn og unge i arbejdet som ungekonsulent. Tilgangen er systemisk, narrativ og mentaliseringsbaseret. Hun er desuden uddannet som og arbejder som yogalærer med en efteruddannelse i traume informeret yoga.”
Susanne Hørlyck:
Har 23 års erfaring i arbejdet med mennesker, og har de sidste 10 år arbejdet med personlig udvikling/behandling af mennesker med alkoholafhængighed, samt forskellige psykiske udfordringer så som angst, PTSD, stress, depression og personligheds-forstyrrelser. Grundelementerne er Kognitiv terapi, åndedrætsøvelser, mindfulness, CFT (Compassion Focused Therapy) og yoga.
