Stress er et stærkt stigende problem. Vi mennesker bliver mødt af krav og forventninger i mange sammenhænge, og har en tendens til at knokle for at leve op til disse. Vi kan tåle ekstra belastning – når det i en afgrænset periode kræves af os. Fortsætter belastningen, ender det ofte i overbelastning og stress.
Langvarig stress er farligt og usundt! Du kan blive varigt mærket af stress, hvis du ikke får den rette behandling.
Viden om stress kan være en stor hjælp i forebyggelse og håndtering af lettere stress. Mindfulness og Yoga kan være hjælpsomt, ligesom løb og anden sport er rigtig godt i forebyggelsen. Er du stressramt gør træning, løb og velmenende projekter, stress værre. Kuren er at berolige dit nervesystem. Opskriften er enkel, men svær: RO.
Er du hårdt ramt af stress, er det vigtigt, at du får den rigtige rådgivning fra starten.
Ring for en uforpligtende snak.
