Sæt tid af til ændring og få øje på nye horisonter. EARLY BIRD – se nedenfor🐥 Indhold: Tidligt i livet får vi mennesker fastlagt nogle mønstre, som ikke altid i længden er lige hensigtsmæssige for os. Senere i livet kan det resultere i, at vi igen og igen, støder ind i de samme problemer og…
ÅGÅRD RETREAT. Træk stikket – og få ny energi! 07. – 09. juni
Genopladning på celleplan Dette fantastiske sted ligger i naturskønne omgivelser lige ned til Skjern Å. Retreatet byder på fordybelse, ro, stilhed – og genopladning helt ned på celleplan. Det bliver en weekend med noget til hovedet, maven, nervesystemet – ja hele kroppen: Mindfulness; yoga; åndedrætsøvelser; teoretisk input; lækker mad; og ikke mindst tid til at…
Medfølelsesfokuseret Mindfulness – fra den 15. jan – 12. marts
Boost selvværd og selvrespekt 🌱 Mange kan genkende at have roller vi gerne vil udfylde, og mange formodede forventninger vi gerne vil leve op til. Det kan være svært, og den indre kritiker kan få gode vilkår i forsøget. Medfølelsesesfokuseret Mindfulness er en måde at finde tilbage på vejen mod selvværd og selvrespekt. Styrk evnen…
MindfulYOGA – fra den 15. jan til 12. marts
MindfulYOGA I disse 8 sessioner er der fokus på at finde ind til ro, accept og nærvær. Yoga giver mulighed for at arbejde dybt uden ord. Vores opmærksomhed er ofte langt væk fra vores sind og krop: vi er i tankerne i fortid eller fremtid, og mister derved nuet. At være tilstede i livet. Når…
Stress kan ikke løbes væk
Vores krop og hjerne er fantastisk – men også lidt tricky! D. 7/11 kl. 19.00-20.30, i Aabenraa Sundhedsklinik, vil jeg komme ind på hvad der sker i kroppen og hjernen når vi oplever stress, og hvad der er vigtigt at vide og gøre, når stress begynder at melde sig. Ved at følge almene og velmenende…
Uro og anspændthed
Hos nogle melder uroen sig så småt ved tanken om at skulle i gang efter ferien igen. Mange kender til, at opgaver venter på arbejdet, og at stress og anspændthed endnu ikke har forladt kroppen. Er du en af de, der mærker dette, er det vigtigt at tage det alvorligt. Uroen kan bl.a. skyldes for…
