Workshop med T.R.E. – Tension and trauma Release Exercises. Under denne workshop vil du få grundlæggende viden om T.R.E.; om hvordan øvelserne udføres, og om hvordan og hvorfor de hjælper på stress og traumer. Her vil være lejlighed til at stille spørgsmål. Herefter laver vi sammen syv øvelser som udgør TRE øvelserne. Under øvelserne ud-trætter…
Less Stress – få ro på din krop og hjerne.
Stress er et stærkt stigende problem. Vi mennesker bliver mødt med krav og forventninger i mange sammenhænge, og har en tendens til at knokle for at leve op til disse. Vi kan tåle ekstra belastning – når det i kortere perioder kræves af os! Fortsætter belastningen, ender det derimod ofte i overbelastning og stress. Langvarig…
TRÆNGER DU TIL EN ENKELT TIMES AFSLAPPENDE MINDFULNESS
Trænger du til en enkelt times afslappende mindfulness, så har du chancen onsdag d. 13. november💚🌱 Jeg vil have fokus på afslapning og åndedrættet. Tidspunkt: 19.00 – 20.00 Sted: vi mødes helligkorsgade 13, 2. sal, 6000 Kolding Pris: 60 kr Tilmelding og betaling: MobilePay 31712728 Har du spørgsmål, så kontakt mig gerne på 31712728, eller…
SANS OG NYD med mindfulness
Bevar roen og dit nærvær efter ferien! Denne workshop vil have fokus på hvordan vi kan styrke evnen til at sanse og nyde nuet – være fuldt til stede i øjeblikket. Hvordan slipper vi arbejdet når vi har fri, hvordan skruer vi ned for bekymringerne, så vores opmærksomhed kan være rettet mod det der giver…
ÅNDEDRÆTTETS STYRKE
Vi kan påvirke vores krop og psyke direkte via åndedrættet. En hurtig og effektfuld vej til regulering af både nervesystem, følelser, og dermed hormoner og signalstoffer, kan ske gennem åndedrættet. Det er vitalt, og vi kan have en tendens til at glemme dets vigtige betydning. Åndedrættet afspejler hvordan vi har det, og ved at trække…
SLIP FOKUS PÅ SMERTEN OG BLIV FRI!
WORKSHOP I KOLDING D. 12. JUNI 2019 KL. 19.00 – 20.30. Ubehag og behag Vi mennesker er drevet af lysten til behag – og ønsket om at undgå ubehag. Det er der meget god logik i; det skaffer os gode oplevelser og hjælper os til at undgå mange problemer og megen smerte. Vores refleks er at flytte…
