Bevar roen og dit nærvær efter ferien!
Denne workshop vil have fokus på hvordan vi kan styrke evnen til at sanse og nyde nuet – være fuldt til stede i øjeblikket. Hvordan slipper vi arbejdet når vi har fri, hvordan skruer vi ned for bekymringerne, så vores opmærksomhed kan være rettet mod det der giver glæde og energi? Dette vil vi se nærmere på, og arbejde med i mindfulness øvelser.
Sindet er designet til at “holde øje” med potentielle farer.
Nutidens trusler er ikke vilde dyr, men derimod ofte pres; stress; følelsen af ikke at kunne præstere eller leve op til forventninger; frygt for ikke at være god nok – at blive holdt udenfor fællesskabet, eller at blive svigtet. Alt sammen med til at fjerne vores fokus på den situation vi er i. Men evnen til at være tilstede har vi.
Forkæl dig selv.
Kom med til workshoppen onsdag d. 7. august 19.00 – 20.30 , og forkæl dig selv med input og afslappende mindfulness.
Info.:
Yogamåtter, puder og tæpper er på stedet. Måske bliver du tørstig, så medbring gerne vanddunk.
Påklædning: Der er ingen krav til påklædning, men behageligt tøj der ikke strammer, kan være rart for dig.
Tidspunkt: onsdag d. 7. august kl. 19.00 – 20.30
Pris: 175 kr.
Tilmeldingen sker ved betaling på mobilpay: 31712728
Adresse: Opnørplads 2, 6200 Aabenraa
