
Stress er et stærkt stigende problem. Vi mennesker bliver mødt med krav og forventninger i mange sammenhænge, og har en tendens til at knokle for at leve op til disse. Vi kan tåle ekstra belastning – når det i kortere perioder kræves af os! Fortsætter belastningen, ender det derimod ofte i overbelastning og stress.
Langvarig stress er farligt, og ikke sundt! Du kan blive varigt mærket af stress hvis du ikke får den rette behandling.
Forstå din krop og din hjerne!
Dette 3 sessioners kursus er tænkt som forebyggelse – eller som mulighed for at reagere i god tid. Indledningsvis giver jeg hver gang et input omkring stress – om hvad der sker i kroppen og hjernen når vi oplever stress, og om hvordan det kan forebygges/håndteres. Efterfølgende guider jeg i visualiseringer og mindfulnessøvelser.
Er du hårdt ramt af stress, er det vigtigt at du får den rigtige rådgivning fra starten. Ring gerne på 3171 2728 for en uforpligtende snak.
Underviser:
Susanne Hørlyck
Datoer:
Forløbet strækker sig over 3 følgende onsdage. Første gang d. 20. november 2019, kl. 19.00 – 20.15.
Kom gerne 5-10 min. før så du i ro og mag kan gøre dig klar til kl. 19.00 hvor sessionen starter.
Medbring:
Der er måtter, tæpper, og puder på stedet, men tag gerne dit eget med hvis du foretrækker det.
Påklædning:
Der er ingen krav til påklædning, dog vil et par bløde bukser være praktiske da vi sidder/ligger på yogamåtter. Har du problemer med at ligge/sidde på gulvet, giv mig da besked, og jeg vil finde en stol frem til dig.
Pris:
375kr for forløbet på 3 gange. Tager du en ven med, er prisen 300 pr person.
Tilmelding:
Tilmelding sker via indbetaling på MobilePay: 31712728.
Har du ikke MobilePay, kontakt mig da via SMS på 31712728.