Håndter uventet udefrakommende pres

Føler du ofte, at du bliver ”taget på sengekanten”?

Føler du ofte, at du bliver ”taget på sengekanten”, når du bliver bedt om at udføre opgaver eller at gøre tjenester, som du hverken har tid, lyst eller overskud til? Pludselig har du sagt ”ja” i stedet for ”nej”. Et “nej” der råber inden i. Hvis – så er du i samme båd som rigtig mange andre mennesker. Det kan gå én eller to gange. Men er det et mønster hos dig, så vil træthed og irritation garanteret melde sin ankomst på et tidspunkt. Desuden vil det ”nej” du ikke fik sagt altid komme ud på andre måder. Det kan være, at du trækker dig, bliver mut eller forsøger at undgå personen.  Pludselig er bægeret fyldt, og du ”eksploderer”. Måske endda overfor en helt anden person. Ofte vil du også få en følelse af at være udnyttet, men der er kun dig til at tage ansvaret for dit ”ja”.

Vær en man kan regne med!

Husk at:
• Det er aldrig for sent at sige ”nej”. Du kan vende tilbage og sige: ”jeg fik sagt ja til for meget”.
• Hvis du har en tendens til at svare, inden du får mærket efter, så kan det være en god ide at give dig selv lidt tid. Næste gang kan du sige ”det skal jeg lige finde ud af”. Og så vend tilbage med dit endelige svar.
• Undlad at komme med lange forklaringer og undskyldninger. Det forvirrer kun modtageren, og du bliver utydelig i dit budskab.

I værste fald, og ofte, vil det blot åbne en dør for spørgeren til at spørge på en ny måde.
Ofte vil du opleve, at den reaktion du frygtede udebliver, og at der istedet er fuld respekt for dit ”nej”. Bliver modtageren stødt af dit ”nej”, vil det ofte handle om, at han/hun ikke er vant til, at du siger fra.
Så hold ud. Du vil blive mere troværdig (mene hvad du siger), og tydelig! Altså en man kan regne med!