Stress er et stærkt stigende problem. Vi mennesker bliver mødt med krav og forventninger i mange sammenhænge, og har en tendens til at knokle for at leve op til disse. Vi kan tåle ekstra belastning – når det i kortere perioder kræves af os! Fortsætter belastningen, ender det derimod ofte i overbelastning og stress. Langvarig…
SANS OG NYD med mindfulness
Bevar roen og dit nærvær efter ferien! Denne workshop vil have fokus på hvordan vi kan styrke evnen til at sanse og nyde nuet – være fuldt til stede i øjeblikket. Hvordan slipper vi arbejdet når vi har fri, hvordan skruer vi ned for bekymringerne, så vores opmærksomhed kan være rettet mod det der giver…
