Vi kan påvirke vores krop og psyke direkte via åndedrættet.
En hurtig og effektfuld vej til regulering af både nervesystem, følelser, og dermed hormoner og signalstoffer, kan ske gennem åndedrættet. Det er vitalt, og vi kan have en tendens til at glemme dets vigtige betydning.
Åndedrættet afspejler hvordan vi har det, og ved at trække vejret overfladisk, kan vi lukke af for følelser. Kroppen bliver stiv, og lungernes kapacitet udnyttes ikke. Hvordan vi har det, kan påvirkes direkte af hvordan vi trækker vejret. Det er altså en “dør” der går begge veje. Ved hjælp af åndedrættet kan vi blandt andet påvirke nervesystemet; blodtrykket, åndedrætsfrekvens, puls, fordøjelse/, bedre cirkulation til organer og tarmsystem, samt evne til præstation.
Kom med til workshoppen d. 19/6 som både vil byde på teori, øvelser, og mindfulness.
Tidspunkt: Onsdag den 19. juni 2019 kl. 19.00-20.30
Adresse: Opnørplads 2, 6200 Aabenraa, Danmark
Pris: 175kr
Tilmelding og betaling: mobilePay: 31712728
Vel mødt!
